外出先や家の中で、
姿勢や脚の運びを意識して歩くようになりました。
おかげで少し引き締まったのよ〜
美しく魅せるウォーキングを楽しんでいる
岸田万里です。
芦屋美人塾
『美しく魅せるウォーキング』
基礎クラスの最終日でした。
全６回でした。
このレッスンで皆様かなり上達されましたよ。
脚の運び方が軽やかになり、
身体がブレにくくなりました。
うち３名様は、見て分かるぐらい身体のラインが変わり引き締まりました。
私自身も、腰回りがスッキリしました。
エレガントな動きは
ゆったりと流れること。
そのためには、
身体の中に力を入れ、後は緩める。
体幹を鍛えることですね。
ウォーキングですが、かなり筋肉使います。
静かな動きほど、とても力がいる。
かなり筋肉痛なるからね。
中心に力を集めるので、
外側のお肉や、余分なものが減っていきます。
ウォーキングがここまで楽しく、
そしてどれだけ美しくなることか。
ウォーキングは普段の生活の中でする動きなので、いつでもどこでも取り入れることができます。
美しく魅せる歩き方が
もっと自然にできるようになりたい！
それが今の楽しみです。
『美しく魅せるウォーキング基礎編』
こちらがとてもご好評いただきましたので、
たくさんの方にウォーキングのた楽しさを知っていただきたく、
単発のレッスンが始まります。
芦屋美人塾
『女優気分で☆エレガントイメージウォーキング』
毎回テーマ別に、女優さんをイメージした
ウォーキングレッスンとなります。
グレースケリー編
エレガントビューティー
